Program se sastoji od 5 radionica koje se bave različitim aspektima treme i tehnikama koje se mogu koristiti u cilju prevazilaženja treme:

• upoznavanje sa tehnikama za kontrolu treme: vizualizacija, „mentalno sviranje“, „grounding“ i td.;
• imaginarna razmena iskustva sa iskusnim muzičkim izvođačima putem njihovih „ispovesti“;
• prepoznavanje strahova koji leže u samom korenu treme;
• dijalozi, diskusije, vođene fantazije itd..

Detaljnije informacije o radionicama mogu se dobiti u Muzičkoj školi Kosta Manojlović, u Zemunu, kod školskog psihologa , I sprat, soba 31.

http://www.kostaman.rs/upload/TremaPlakatZaSajt.pdf